Interviu su tėvais

Kalbiname mokyklos tarybos pirmininkę Rūtą Rupeikienę.

1.Kaip manote, kokią įtaką kasdienė sveika ir subalansuota mityba turi vaikų sveikatai ir jų fizinei bei emocinei gerovei?

Subalansuota mityba - tai kelias į kokybišką kasdienybę. Sveikos mitybos privalumų yra tikrai daug, tačiau svarbiausi:
-prevencija daugeliui lėtinių ligų, tokių kaip diabetas, širdies ligos ir nutukimas;
-stiprina imuninę sistemą, todėl organizmas geriau atsilaiko prieš infekcijas ir ligas;
-padeda palaikyti aukštą energijos lygį visą dieną;
-teigiamai veikia nuotaiką ir psichinę sveikatą, mažindama depresijos ir nerimo požymius.

2. Kiek svarbus yra fizinis aktyvumas vaikams ir kokią veiklą skatinate savo šeimoje, kad vaikai būtų aktyvūs?

Nejudrumas šiandienos ritme tampa norma, o tai – žalinga tiek vaikams, tiek suaugusiems. Mūsų šeimoje skatiname įvairią veiklą, nuo pasivaikščiojimų lauke iki aktyvių užsiėmimų grupėse su treneriais. Turime du sūnus ir siekiame, kad aktyviose veiklose dalyvautume visi kartu. Manau, jog tėvų fizinio aktyvumo pavyzdys yra svarbiausias vaiko skatinimui judėti.

3. Kaip pavyksta subalansuoti laiką tarp vaikų mokslų, poilsio ir aktyvios fizinės veiklos?

Geras klausimas, kurio sulaukiu gana dažnai! Dažnai sakoma: kuo daugiau darai, tuo daugiau padarai. Aš sakyčiau, kad svarbu planavimas ir jo laikymasis – disciplina bei savikontrolė tampa kasdieniais palydovais.

4. Kokią naudą, jūsų nuomone, vaikai gauna iš sporto ar kitų fizinių užsiėmimų, be fizinės sveikatos stiprinimo?

Sportas, be fizinių gebėjimų tobulinimo, moko disciplinos, taisyklių laikymosi, pagarbos kitiems, pasitikėjimo savimi, komandiškumo, palaikymo ir strateginio mąstymo. Sportas moko, kad pralaimėjimas yra tik dar viena pamoka, ir norint tapti geresniu, reikia mokytis iš patirčių.

5. Kokius patarimus duotumėte kitiems tėvams, norintiems užtikrinti, kad jų vaikai gyventų sveiką ir aktyvų gyvenimo būdą?

Vienintelis ir svarbiausias patarimas: veikite kartu su savo vaikais – domėkitės, tyrinėkite, judėkite, dalyvaukite ir atraskite drauge.

6. Palinkėjimas Saulei.

Niekad nenustokite aktyviai šviesti ir judėti, lavinant laimingus vaikus!